Magkatarr är ett samlingsnamn för olika besvär i övre delen av magen och maggropen. Magkatarr är egentligen lite missvisande namn på åkomman, eftersom katarr betyder inflammation och man ser sällan det på individer med dessa besvär. Ett bättre namn som ofta används inom läkarvetenskapen är dyspepsi. Dyspepsi kommer från grekiskan och betyder ”dålig eller illa fungerande”. Men i vissa fall så uppstår det en inflammatorisk retning i magslemhinnan eller tolvfingertarmen.

Om problemen kvarstår över en längre tid så ska man söka läkare för att utesluta magsår som är en allvarlig åkomma.

Symtom på magkatarr

• Smärta eller obehag i övre delen av magen
• Tidig mättnadskänsla vid måltid
• Hungersugningar i magtrakten
• Känsla av uppkördhet
• Illamående och rapningar
• Halsbränna
• Smärta som kan sträcka sig utåt ryggen
• Känsla av bullrig och gasig mage, i synnerhet efter måltid

Vad är det som orsakar magkatarr?

Det kan vara flera olika faktorer, de flesta som får magkatarr har flera av dessa faktorer.

• Stress, oro, starkt kryddad mat, kaffe, sprit och tobak.
• Oregelbundna matvanor, jäkt och dålig tuggning
• Inre stress och depression.

Psykiska faktorer som stress och starkt retande ämnen i mat kan framkalla saltsyra som utsöndras och irriterar magslemhinnan.

Kan jag behandla det själv på något sätt?

Absolut, det finns flera saker att göra men det krävs tålamod och att man är villig att lägga om sin livsstil på längre sikt.

Man kan börja med att lägga om sin kost, mat som är mild för din mage och lättsmält. Diet under några veckor rekommenderas. Ät flera små måltider under dagen istället för stora. Tugga noga och stressa inte i dig din måltid.

Te gjort på kamomill, pepparmynta eller rölleka är mycket skonsamt och lugnande för magen. Kaffe, sprit och tobak är gifter för kroppen och bör undvikas helt.

Förutom maten så är det viktigt att man försöker ta det lugnare i sitt liv och inte stressa eller ta på sig för mycket uppgifter. Någon form av avslappning kan hjälpa, så som yoga, promenader och meditation. Många blir även hjälpta av en värmedyna på magen när det gör som mest ont.

När bör jag söka vård?

• Du ska absolut söka vård om det håller i sig över en längre tid
• Besvären förändras eller tilltar så du behöver medicinering
• Du är över 50 år och får nya besvär
• Om du går ner i vikt.
• Får svårt att svälja

Du bör söka akut vård om du får besvär som:

• Om du kräks blodblandade kräkningar
• Om du har kolsvart avföring, det kan tyda på en blödning i magen.
• Om du har kaffesumpliknande kräkningar

Resurser inom magkatarr & magproblem:

Magkatarr24.se – mer information om magkatarr